È davvero un buongiorno: i consigli degli esperti per la tua routine mattutina

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“Ogni inizio contiene una magia”: questa frase di Hermann Hesse riferita alla vita è il motto perfetto per cominciare una nuova giornata. Un nuovo giorno, una nuova opportunità, tante possibilità. Da sempre il mattino incanta l’uomo, racchiudendo in sé anche un po’ di misticismo. Numerosi sono i modi di dire, le citazioni e le massime dedicati […]
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“Chiacchierata alpina di mattina” con l’autore e blogger Ernst Merkinger

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Dietro le quinte di Ernstjetzt, un blog ricco di idee, e dell’omonimo profilo Instagram si nasconde il talentuoso autore e avventuriero Ernst Merkinger. Il suo motto, affrontare la vita divertendosi ma con serietà, offre buoni spunti d’ispirazione. Per questo motivo abbiamo deciso di invitarlo a raccontaci durante la nostra “Chiacchierata alpina di mattina” che cosa […]
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Chiacchierata del Buongiorno dedicata allo Yoga con il duo di beach volley Lena & Kathi

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Le nostre power girlLena e Kathi passano le giornate lavorative principalmente sui campi da beach volley, mentre nel tempo libero scelgono di tuffarsi sul tappetino da yoga. Per il ciclo “Chiacchierata del Buongiorno” dedicata allo yoga, le abbiamo intervistate per sapere qual è loro routine mattutina, il legame tra il beach volley e lo yoga […]
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Yoga del Buongiorno: Tadasana, la posizione della montagna

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Abbiamo preparato per te alcuni semplici esercizi di yoga da eseguire al risveglio che ti aiuteranno a iniziare la giornata con rinnovata consapevolezza ed equilibrio. Il consiglio di VERIVAL: ti suggeriamo di dare il via alla mattinata con la cosiddetta posizione della montagna, ossia “Tadasana”! Essa ti farà assumere una posizione corretta quando sei in piedi, […]
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Chiacchierata del Buongiorno con YogaEasy

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Vorreste svegliarvi la mattina sentendovi agili e in perfetta forma? E magari anche ben concentrati, riposati e attivi per affrontare la giornata che vi aspetta? L’interessantissimo portale online tedesco YogaEasy vi spiega come fare! Abbiamo raccolto per voi i migliori consigli riportati dal blog. L’obiettivo? Portare maggiore consapevolezza nella vostra mattinata! Qui potete leggere l’intera […]
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5 buone ragioni per avere una routine mattutina

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(per tutti coloro che non sono mattinieri di natura) Non siamo tutti mattinieri di natura, ma non c’è nulla di male in questo. Il mondo è bello perché è vario e dunque esistono tanti rituali che possono essere seguiti la mattina per motivarsi ad alzarsi da letto. Se però ritenete che il momento della sveglia […]
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Chiacchierata alpina di mattina con le OutdoorChicks di Innsbruck

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Una vita senza la montagna? Si può fare, ma non sarebbe vissuta appieno! Questa l’opinione delle superdonne di OutdoorChicks, un gruppo sportivo originario di Innsbruck che si identifica in una comunità di donne unite dalla passione per la natura e l’avventura. Oltre alle numerose attività sportive il gruppo organizza tantissimi eventi sportivi gratuiti a Innsbruck […]
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